大きく分けると活性酸素は、４つに分類できます。フリーラジカルと分類づけられるスーパーオキシドアニオンにヒドロキシラジカルがあり、過酸化水素と一重項酸素というフリーラジカルでないもである４つに分類されます。

抗酸化成分としてビタミンＣやＥが知られていますが、それぞれの栄養素が消すことのできる活性酸素の種類は決まっており、全てのものに対応することはできません。サプリメントを摂取する時は、抗酸化作用のある成分を総合的に摂取しないと不十分になるのはそのためなのです。

実際に抗酸化のサプリメントを利用する場合には、成分を確認してから購入することが重要です。

活性酸素って怖いんです!!