１つの細胞が活性酸素よりサビると、周囲の細胞にも次々に影響し、サビていくということがわかっています。このような、活性酸素を減らす作用を抗酸化作用といい、サプリメントの中でも、抗酸化作用があるものの需要が最近は高まってきているようです。

元々抗酸化力がある体は、活性酸素が増えすぎた場合には除去することができますが、不眠や体力低下で抗酸化力が弱っていたり、活性酸素があまりにも増えすぎたりした場合には、サプリメントなどを摂取しなければそれを抑えることが難しいでしょう。

このため、抗酸化サプリメントで体内の抗酸化力を強化するわけです。抗酸化作用がある栄養成分としては、例えばビタミンＣやＥがあります。カロテロイド類と呼ばれるβ‐カロテンやリコピン、カテキンやフラボノイドなどのポリフェノール類も抗酸化作用がありますので、サプリメント選択する場合には参考にすることをおすすめします。

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