ダイエットクッキーを一日３食すべてに実践するのは長続きしません。そのおいしいクッキーを毎日の３食を実践すればよいのですが、それでは栄養のバランスやライフワークの食事の楽しみまで失いかねません。

例えば、３回の食事を全てダイエットクッキーに置き換えたた場合、一時的には体重を減らせることができるかもしれませんが、永続的な効果は期待しづらいでしょう。身体に負担をかけただけ、リバウンドも激しくなってしまう危険性があります。それ以前に、身体に必要な栄養が欠乏して健康を害し、身体をこわしてしまう危険性も高まります。

食事の全てをダイエットクッキーに注ぎ込むのではなく、食事の部分的な面をダイエットクッキーに置き換える方法が一番効果的だと言えます。ダイエットクッキーを食べる代わりに、炭水化物の米やパンなどを抜き、メインのおかずをセーブするという方法を用いるといいでしょう。

また、おやつや夜食の習慣がなかなか抜けないという人は、ダイエットクッキーにしてしまうこともできます。こういった日々の習慣を変えていくことで、気がついた頃にはウェスト周りの変化を感じることになるでしょう。

ダイエットおからクッキー　0日目